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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者劉建邦台北10日電)台北燈節壓軸戲碼「西城嘉年華大遊行」11日登場,台北市觀傳局今天公布主題花車,以市花杜鵑花、市鳥台灣藍鵲、市樹榕樹製作,並宣布「台灣藍鵲」花車將會移至台灣燈會展出。

觀光傳播局表示,嘉年華大遊行活動11日在西門町舉辦,在雲林舉辦的台灣燈會也在同日開幕,因台北市的市鳥和雲林縣的縣鳥都是台灣藍鵲,大遊行結束之後,北市府會把「藍鵲花車」贈送給雲林縣,並在台灣燈會繼續展出。

台北市長柯文哲說,台北燈節最高潮是11日西城嘉年華大遊行,緊接著是台灣燈會開幕,希望看完台北燈節的民眾,也可到台灣燈會現場。

雲林縣長李進勇表示,台灣燈會11日晚間開幕,因兩縣市有共同的縣、市鳥,所以藍鵲花車在台北遊行完後,會移到台灣燈會,呼籲民眾到台灣燈會看花燈。

觀傳局說,西城嘉年華大遊行隊伍在11日晚間6時於中華路一段福星國小完成整隊,並從武昌街口出發,路線行經成都路、康定路,當天將進行大範圍交通管制及道路封閉,提醒參與民眾,多多利用大眾運輸工具。1060210

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年夜飯圍爐,免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景,但營養師提醒,美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔,尤其,傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋,油脂及鹽分都較高,想要吃的健康,建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。

台北市衛生局今(16)日以「選對食物」及「天然食材」的概念,請來營養師和大廚示範健康年菜。

台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示,不但火鍋湯底要慎選,拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意,最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片,改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。

石宛沛強調,相較於紅肉,白肉是理想的蛋白質來源,營養價值高,較容易咀嚼,脂肪少、膽固醇較低,不飽和脂肪酸較多,味道清淡,如果是有心血管疾病和想減重的民眾,則可選擇去皮的雞肉,燉雞湯撈去浮油再享用。

至於蔬菜則可以大吃特吃,不必忌口,營養師指出,火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等,一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類,避免過年期間蔬果攝取不足,更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量,增加飽足感,避免熱量攝取過多。

故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅,像利用少油、少鹽料理方式,把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮,即兼具養生又美味;更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量,例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜,香味豐富,而湯頭不混濁且較清爽。

台北市衛生局強調,民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則,選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物,此外,別忘記運動,動多少、吃多少,吃多少、動多少,才不會團圓人也圓。

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